[JayM]

 Bình yên của JayM như hơi mạo hiểm nhé. Hoàng hôn mà lên núi rồi, có gì bất thình lình phải nghỉ đêm tại đó với thú rừng rồi mần sao?

Cám ơn anh 5 quan tâm và nhắc nhở.  Jay ráng duy trì một thùng đồ trong xe, gồm space blanket, đồ tự vệ, đồ ăn thức uống.  Mấy tháng trước, xe Jay hết bình điện lúc đi làm ra, dù ở giữa thành phố đông người nhưng cũng cả là một vấn đề.  Jay cũng nghĩ tới xe còn mới không có nghĩa là không bị hư, và nếu lỡ bị hư giữa đường xa quạnh vắng thì sao?  Giờ Jay thêm cẩn thận.  Hôm đó tới núi trễ, chỉ dám đi bộ chung quanh chỗ có người, chớp vái tấm hình rồi vội vã xuống núi lúc trời còn sáng, ra tới đường lớn là trời vừa chập choạng tối, một tiếng lái xe về nhà bình an trên con đường khá bận rộn và thẳng tắp. 

 Đi bộ! Trong lúc đi nghe tiểu thuyết, nhạc v.v.v.

 5 là vua đi bộ và chạy bộ, 5 truyền cảm hứng cho anh ruột, chị ruột, anh rể, chị dâu, và gần nhất là con gái út. Con gái út nói sao lúc này hay mỏi mệt, khám máu thiếu B và D (Cháu ăn chay theo kiểu vegan từ 3 năm nay). Nhân vụ "thiếu vitamine D", 5 xúi cháu mỗi ngày chịu khó đi bộ ít nhất 20 phút ngoài đường. Nhà cháu trên núi, đi ra chỉ có thiên nhiên, vô cùng lý tưởng. Con bé nghe lời làm thử, rồi cũng như hàng vạn người, lúc đi bộ không biết làm gì. Nên nghe nhạc, nghe chuyện đọc. Hôm các cháu về dịp nghỉ giáng sinh thăm cha mẹ, cháu có thố lộ rằng lúc này ghiền đi bộ giống như con chiên nghiện đọc kinh. Ngày nào xế chiều đi làm về ăn uống xong cũng phải đi bộ một giờ. Và người đã thấy khỏe khoắn nhiều hơn xưa. 

 Nhà 5 dùng app Health. Cả đại gia đình ai cũng có cái app này của Samsung. Nên đều biết hằng ngày mọi người đi bộ được bao nhiêu. Cuối tháng được 200 ngàn bước thì app tuyên dương bằng cái badge tượng trưng trong điện thoại.    Cũng vui.  Do đó là một cái hobby nho nhỏ, không hao tốn gì, không lệ thuộc ai, lại còn có niềm vui chung và có lợi cho sức khỏe.

Cháu gái út anh 5 giỏi quá.  Jay thấy phải có ý chí mạnh mẽ mới ăn chay theo kiểu vegan và vẫn giữ chay.  Cháu thật đáng khen và cô Jay khâm phục đó. 

Vậy là Jay phải thay đỗi thói quen, mỗi ngày phải đi trung bình 7000 bước thì mới hy vọng được app tuyên dương cuối tháng ha. 

Hiện giờ Jay cố mỗi ngày ít nhất 5000 bước.