[Ech]

Hi Ech, Sau khi tui bị bịnh xong thì tui bỏ chạy bằng treadmill exercise equipment  mà tui mua loại step up exercise này nè
Mỗi ngày tui tập 2 lần mỗi lần tập được chừng 15 phút thôi hà nhưng thấy cũng được lắm nè. Tại tui hổng có bụng bự nên không cần kéo dây, tui chỉ cần tập cho đôi chân hoạt động nhanh nhẹn thôi nên hai sợi dây kéo đó nó cứ nằm trong hộc tủ hoài.

Mấy loại này xài thời gian ngắn là sẽ hư, hoặc nó kêu kẻo kẹt như miệng cô Thread Tiêu Tán Thoòng gì đó Nhất là cái loại Lan mua thấy tập không vững vàng gì hết, coi chừng té. Theo tui thì Lan nên kiếm mua cái elliptical cũ trên craigslist đi, người ta mua về mà không tập nhiều lắm, bán rẽ như bèo đó mà. Tui cũng mua cái cũ thôi, nhưng còn ngon lắm, tập thấy cũng good.