[phai]

Ăn chay vs ăn mặn, bên nào tốt cho sức khỏe hơn ?





Theo bài Vegetarian Vs Meat-Eater: Who Is Healthier? | Vegetarian Vs Meat-Eater: 5 Facts That Will Help You Decide The Best Diet For You | 

Fish
Ironically, eating fatty fish helps combat a fatty liver. Salmon, sardines, tuna, and trout are all high in omega-3 fatty acids, which can help lower the levels of fat in the liver and reduce inflammation. It is also a healthy alternative to meat as it provides protein while giving you the opportunity to avoid consuming the fats and skins from meat or poultry.

https://www.mountelizabeth.com.sg/health...flammation.

Cảm ơn thầy Nho,

Tôi vô link của thầy đưa đọc thấy viết "Around 30% of Asian adults suffer from one of the 2 forms, and a recent study done by SingHealth suggests that the rate in Singapore could be even higher."
Khá bất ngờ, như vậy dân Á Châu xui xẻo, được hep-B và cái này chiếu cố hơn kỹ  . 

Chắc tôi phải ăn uống theo lời chỉ của link, mà có điều hơi tức là tôi thích ăn cá nhưng lại ghét cá hồi, cá mòi, cá ngừ