[Ech]

Cảm ơn các bạn quan tâm. Tui vô đó ngồi chờ nên thử chụp hình và post luôn bằng phone vì trước giờ chỉ làm bằng desktop. Chứ không có gì. Giờ về nhà rồi. Với lại nhỏ cháu nó chọc tui: "ngày lễ Tình Nhân cậu cũng có sleepover date, vui nha cậu" làm tui cũng mắc cười.

Chỉ là vô đó họ đeo đủ mọi thứ giây nhợ từ đầu tới chân rồi để mình ngủ 1 đêm, chắc trong lúc ngủ máy móc sẽ ghi lại những tín hiệu như nhịp tim, ngáy, co giật, hay gọi tên ai đó trong giấc mơ     vv. 

Tại khi khai bịnh bs hỏi "có ngáy không", trả lời: "tui ngủ một mình làm sao biết có ngáy hay không"   .

Anh 5, mỗi người một thể chất khác nhau. Cứ nói như anh thì không còn ai bị chứng sleep disorders nữa rồi   . Thấy cũng có 4, 5 người vô đó ngủ giống tôi, có gã tây trẻ măng tướng tá fit.

Tui vẫn đi bộ thường ngày. Như tối qua, trời -20º C tui đi bộ ra cái sleep clinic và mới đi bộ về đó anh 5.

Vậy là họ test xem ku có bị chứng sleep apnea hay không. Tui bị chứng này đã lâu rồi, và đã dùng mask đeo khi ngủ đã trên 10 năm nay rồi. Dĩ nhiên là nó không thoải mái nhưng ngủ bình thường không phải đeo gì hết. Bạn bè thân của tui cũng bị ít nhất là 3 ku mà chả ku nào chịu đeo mask khi ngủ hết. Đa số là các ku mập mạp dễ bị, nhưng một trong ba thằng bạn cũng có 1 thằng ốm nhách. Triệu chứng dễ nhận thấy là ngáy như sấm, và hôm sau lờ đờ vì thiếu ngủ. Tại vì mình không ngủ được thằng giấc, cứ ngủ chập chờn, cuống họng mình bị lưởi gà ập xuống làm cho nín thở, và cơ thể mình phải tự động đánh thức mình dậy để thở. Trong một phút, bị nín thở cả chục lần là chuyện bình thường.

Từ hồi đeo mask ngủ thì không còn làm phiền bà xã nữa vì không còn ngáy, và tui cũng không còn đi tè ban đêm nhiều nữa. Sáng hôm sau dĩ nhiên khoẻ hơn nhiều.

Nếu ku bị, hãy chịu khó xài máy CPAP và mask nhe. Cái trick là tìm được cái mask nào đeo vào thoải mái khi ngủ. Tui đang xài cái mask này.