2020-12-10, 02:25 PM
(2020-12-07, 07:35 PM)JayM Wrote: Cám ơn sis. Jay cũng lười lắm Be 3 ơi.Jay không theo nhứt định bài tập nào hết. Mùa hè thì bơi; cuối hè rồi, Jay khám phá ra water dancing, đợi hè tới làm lại. Mỗi ngày cố tập mấy động tác quen thuộc như push-up, squat, plank, hay lười quá thì mở nhạc dance, nhún nhảy rồi tự an ủi là mình đã có whole body exercise rồi hihi.
Hi Jay,
Làm như J nói dùm...bé 3 cũng làm biếng lắm...cũng ráng đứng lên quơ quơ mấy cái để tự an ủi mình...
Tap theo YT cũng vui nhưng không biết mình copy đúng được bao nhiêu %...
Nhưng hình như Jay giỏi hơn bé 3 nhiều, biết nhiều loại vận động.
Giữ đươc thói quen hay nghiên tâp thể dục là


Jay không theo nhứt định bài tập nào hết. Mùa hè thì bơi; cuối hè rồi, Jay khám phá ra water dancing, đợi hè tới làm lại. Mỗi ngày cố tập mấy động tác quen thuộc như push-up, squat, plank, hay lười quá thì mở nhạc dance, nhún nhảy rồi tự an ủi là mình đã có whole body exercise rồi hihi.