[DinhT]

  thì dust off threadmill ,

Wow ...anh Guest siêng thật, tập hơn 50 phút luôn. Nhà em cũng có treadmill nhưng thường tập (nếu có) thì khoảng nửa tiếng là cao.

[Bee]

anh D , 

Nhìn ngon   thời gian này là perfect để clean up tủ lạnh . Bee đi ra đi vô mở tủ lạnh , ăn hoài . 
đi làm không thèm gì hết tới giờ ăn mới ăn , ở nhà mở tủ lạnh cứ nhóp nhép cả ngày . Bee stress là ăn , cũng may là không có dễ mập .

[Bee]

  thì dust off threadmill , 

anh Guest ,

 Bee mà dọn xong rồi set up cái máy chạy  lại là Bee mệt rồi . Bee mua về mà dùng đúng có 1 lần rồi xếp lại để ở gârage để máng đồ .

[guest1221]

anh Guest ,
anh siêng quá . 

If you have a fever and the chills, you don't feel good , it is always a good idea to rest and not work out until fully recovered anh .

" anh ... chưa chết đâu em "   từ cuối tuần vừa qua , anh bị ho và sỗ mũi nhiều ... but no fever ( yet ) . Anh took test yesterday , tuần tới có kết quã .... hai ngày nay đở nhiều rồi ( thanks to tylenol , AlkaSelzer và Niquil    mấy ngày liên tiếp , overdose luôn ) , anh phãi exercise chứ không nằm hoài , còn mệt hơn ....  Thanks Bee quan tâm cho anh

[guest1221]

Wow ...anh Guest siêng thật, tập hơn 50 phút luôn.    Nhà em cũng có treadmill nhưng thường tập (nếu có) thì khoảng nửa tiếng là cao.    

Nhờ youtube đó , vào apps này và nghe nhạc bolero hay xem funny show hoặc sports highlight , quên hết chuyện đang làm ( exercise ) , cho nên thời gian qua nhanh ...

Nhưng DinhT thì lúc nào cũng có 6-pack , looks good mà .... Khoa thì cần phãi exercise nhiều ....

[DinhT]

anh D , 

Nhìn ngon   thời gian này là perfect để clean up tủ lạnh . Bee đi ra đi vô mở tủ lạnh , ăn hoài . 
đi làm không thèm gì hết tới giờ ăn mới ăn , ở nhà mở tủ lạnh cứ nhóp nhép cả ngày . Bee stress là ăn , cũng may là không có dễ mập .

Nhìn ngon là do nhiều màu sắc chớ ăn cũng tạm tạm thôi.  Nói thiệt, tuần qua anh chưa tốn $1 ăn ngoài hoặc tiền chợ nữa đó.  

Ngược với Bee, anh stress là uống nhưng "cũng may là không có dễ mập".  (câu mà anh quoted là bắt chước Bee) 

[guest1221]

anh Guest ,

 Bee mà dọn xong rồi set up cái máy chạy  lại là Bee mệt rồi . Bee mua về mà dùng đúng có 1 lần rồi xếp lại để ở gârage để máng đồ .

dust it off , dust it off   anh love threadmill and exercise bike ....

[DinhT]

Nhờ youtube đó , vào apps này và nghe nhạc bolero hay xem funny show hoặc sports highlight , quên hết chuyện đang làm ( exercise ) , cho nên thời gian qua nhanh ...

Nhưng DinhT thì lúc nào cũng có 6-pack , looks good mà .... Khoa thì cần phãi exercise nhiều ....

Em thấy nhiều người cũng tập giống anh, vừa đi (hay chạy) treadmill, vừa xem TV.  Em ngược lại, thời gian đó thì em tập chung hít thở, đưa tay lên xuống, quơ qua quơ lại. 

Không có đâu anh, bụng em tròn vo à (waist 32").  Nhìn flat vậy là do em thóp bụng hết cỡ khi chớp hình đoá.  

[Bee]

" anh ... chưa chết đâu em "   từ cuối tuần vừa qua , anh bị ho và sỗ mũi nhiều ... but no fever ( yet ) . Anh took test yesterday , tuần tới có kết quã .... hai ngày nay đở nhiều rồi ( thanks to tylenol , AlkaSelzer và Niquil    mấy ngày liên tiếp , overdose luôn  ) , anh phãi exercise chứ không nằm hoài , còn mệt hơn ....  Thanks Bee quan tâm cho anh

Vậy anh bị dị ứng rồi không phải cảm cúm luôn , không có sốt là tốt ,   
dị ứng làm cổ họng ngứa nên ho , sổ mũi là dị ứng .

[Bee]

dust it off , dust it off   anh love threadmill and exercise bike ....

Bee chạy trong nhà không được bí lắm , Bee chạy ngoài trời nhiều , Mưa gió gì cũng chạy được nhưng chạy trong nhà thì không chạy nổi .

Bee cầm chổi lông gà phủi bụi cho nó được không ?

[Bee]

Dang co COvid-19
No eating for now

Không ăn raw thì ăn chín nha Ody .

[Bee]

Bee

Ody thich an oatmeal  :dance:

hi Ody ,
hôm nay anh Ody ăn gì ? oatmeal healthy , ăn ngày 3 bữa giảm cao máu, cao mỡ và cao đường .

[Bee]

Mời dùng cơm

[Bee]

Ăn... Ăn, ăn tối ngày..!

Bee thích ăn. Kệ Beee

anh thích nói về Cô Vy , kệ anh  .

[Bee]

Mình phải nói chứ đâu có thích nói nè.... Thôi, bắt đâu hôm nay không nói nữa...

anh không thích nói nữa ,  kệ anh
Bee vẫn thích ăn , kệ Bee .